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相关问题

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，脉搏数会适当减少。并非总是可以选择去健身房，跳远、而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。快走、 二、 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，...

有氧运动有哪些

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最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，通过有规律的有氧运动锻炼，达到生理上的平衡状态。有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，或者在公园的慢跑道上默默坚持，仅仅是努力运动而不讲究策略，